练武好不好,重在看效果李照山谈拳谈养生

李照山其实，武术只是一种具有特性的体育锻炼方法。在冷兵器时代，武术是士兵的制胜法宝，是保家护院之手段。在现代化武器应用和盛世年代，武术已在很大程度上失去了原始的格斗本色。即使我们所见到的擂台上打斗场面，也只是体育竞技的一个方面，因为真正的武技没有规则可言。冷兵器时代军队冷兵器时代现代我们常听人议论，某门某派某拳厉害，或某人练得好，功法高。实际上，这些都是相对的。世上没有最好的武术，只有风格各异拳法；没有天下第一的高手，只是他没遇到更高的武者。在现实生活中，总有极少部位人，凡是自己看着不顺眼的，总是大放贬词，甚至骂的狗血喷头。殊不知，少林拳有少林拳的好，太极拳有太极拳的好，各有各的群体，谁喜欢练啥均为个人行为。武术对练太极拳练武练得好不好，也不能一概而论。因为好与不好没有一个统一的尺度，这与习武者人生经历和欲达到的目标直接关联。如果习武者是以擂台搏击或私家保镖为生涯，他的战绩越多或徒手对打能力越强，就说明练得好；如果习武者是以弘扬套路类武术为己任，那么他的动作越规范、打得越好看，我们就说他练得好。保镖要有好功夫为体育锻炼或为养生而习武者，就要看练武所产生的生理效果如何。这种群体的习武者姿势大体规范即可，不必刻意追求好看，只要能周身顺畅，气血贯通就会有好收效。如果习者是一位体弱多病者，经过练武体质改善了，病情减轻了，绝对算是练得好。对于老年人而言，练武后要比同龄人显得年轻，皱纹少，老年斑少，头发好，气色好，吃得香，睡眠好，这便是好效果。有的人练武或练其它养生健身功法后，身体素质没有改善，甚至练出毛病来，就算动作再规范，懂得再多也是白搭。70多岁的老拳师（白衣）对于竞技性的武者练家，需要进行高强度的训练，并要长期承受心理压力，这些因素超越了常人的生理机能，因此，这个群体的习武者难以维持身体健康，更与长寿无缘，此种范例比比皆是。除非这些技击高手到了一定时间段后，转习养生内容，以逐渐修复机体机能。真正的习武养生者，没有必要追求高深武功，对于所谓的爆发力和对抗击性技艺只做尝试性练习，但其目的应以健康为前提，锻炼这些项目权当提高一下运动量。搏击需要高强度训练武术养生太极拳对于青少年而言，习练少林拳之类的拳法可强筋健骨，睿智心灵。对于中老年者，练一下适合自我的太极拳、健身气功或武术的站桩则为较好的选择。即使如此，也要方法得当，不要超越自身承受的能力范围。有的习练者把膝关节练出毛病，即使练出了功夫，也不为养生概念所推崇。休闲习拳大成拳站桩信阳市的太极拳