练拳经验分享往深练,向精求,一招一世界

从小听大人们讲起关于武功的故事，被有武功人的神力和轻功等高深莫测的功夫所吸引，憧憬着自己有一天也能成为武功高强的人。后来随着《少林寺》《武林志》《霍元甲》等影片的播出，自己再一次受到震撼，对武功的表现形式有了新的认知，对习练的方法有了初步了解。虽然也照葫芦画瓢练过些拳脚，但终究只是懂点皮毛而已。

偶然一次机会遇到侯师兄，闲聊中听侯师兄讲到了《传统武术答疑解惑录》一书，讲到了作者刘永文老师和他的形意拳真传功夫了得，讲到了刘老师出书及教授传统武术的情况，在得知刘老师即将亲授开办为期一个月暑期特训班时，我果断报名参加，终得与刘老师、郭老师和各位师兄师姐在呼市相见，一学内家形意真功夫。

一晃半个月过去了，跟随刘老师学习形意拳和以前自己学习了解的功夫相比，第一个感悟可以说是进入了一个全新的领域，从形意拳的历史沿革到当代的门派传承，从劲力理论到形意拳演变传承过程中的实战招式变化，刘老师深入浅出的讲解和演示非常精妙，充分揭示了一层功夫一层道理的真谛，让我重新认识了传统武术的博大精深和先辈们对形意拳创立与传承的坚辛，同时也鼓舞、增强了我学习形意拳的信心和决心。

随着学习练习的深入，自认为感觉还可以的我，越来越觉得形意拳的短平快（自认为）稳准敏的特点，在自己身上竟找不到感觉了，劲力的运用和以前学的一些拳法的劲力完全不同，连无极桩和混元桩都站的不好，更别说三体式了，从站桩正架到换劲，从换劲到整劲，从整劲再到拳劲，每一点都不是容易的一件事。古人云：越学习，越觉得自己无知。如今是越训练，越觉得自己小白，拳术的一举一动，都有深意，精细非常，常常是身上某个地方不知不觉变了形，走了样，整个如山的整劲就瞬间消失，想真正掌握，就要从身体上非常“自然”的小习惯改起，乃至心里的认知方式及习惯也要改，心理不改，身体就很难更改。真正的如抽丝剥茧一般，仔仔细细的雕琢身上的每一个问题所在，让全身上下、内外都要顺从拳理，完整一气。推开整劲这扇大门，方知天外有天，原来在简单动作的背后还有这么广阔的天地！不怕千招会，就怕一招精。我们大家苦练这么多天，连五个拳法都练不成，其实第一个劈拳都练不好，动作简单，拳理极深，拳里能练出来的东西也极其精深。一式劈拳练一生，诚如是也！练拳就得是这样，往深练，向精求，“一招一世界，一式一菩提”！何须读遍万般佛经，精修一句“阿弥陀佛”便可立地成佛。这是第二点体会。

第三点体会是，形意拳的习练需要静下心来，扎扎实实的打好基础。我们之前的劲力习惯是经过多年养成的，改变很难，但不改不行，这就要求我们这些半路把式必须从零开始，潜下心来，跟着刘老师一招一式的学，把以前的坏毛病一点一点的改，吃得了苦，耐得住性，咬得紧牙，坚决把基本功练扎实，为我们今后的形意拳之路打下坚实的基础。此次，从思维认知，到身体力行，双向提高，真不虚此行！