食药两用1昆布海带

昆布是《中国药典》收录的草药，药用来源为海带科植物海带或翅藻科植物昆布(鹅掌菜)的干燥叶状体。夏、秋二季采捞，晒干。

昆布气腥，味咸。归肝、胃、肾经。有软坚散结，消痰，利水之功能。用于痰饮水肿。软坚散结，消痰，利水。瘿瘤、瘰疬、睾丸肿痛、痰饮水肿。

昆布是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干昆布中含:粗蛋白8.2克，脂肪0昆布.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素(维生素B1)0.69毫克，核黄素(维生素B2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能发出干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

昆布是一种含碘量很高的海藻。养殖昆布一般含碘3~5%，多可达7~10%。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食昆布能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。

昆布中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。昆布淀粉具有降低血脂的作用。还发现昆布的一种提取物具有抗癌作用。昆布甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙型脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。

鲜活的昆布为深褐色，干燥后变黑，革质。昆布质地粗而生长慢，至今尚未进行养殖。昆布食用可烹调成:"昆布煮黄豆"、"昆布海藻汤"、"昆布鹅肠菜汤"等，十分可口。自古以来，昆布也是一味中药，散见于诸多古代医书中，如《本草经疏》载:"昆布，咸能软坚，其性润下，寒能去热散结，故主治十二种水肿，痿瘤结气(即甲状腺肿大)、痿疮(为颈部生疮，久而不愈，常出脓水)。"

1、治瘿瘤、瘰疬:昆布50克，猪瘦肉50克炒食。每日2次。或昆布50克，昆昆布布30克，水煎服，每日2次。

2、治皮肤湿毒瘙痒:昆布50克，绿豆50克，红糖50克水煮服食，每日1次。

3、暑热、高血压、高血脂:昆布30克，冬瓜克，苡仁30克同煮汤。加适量白糖食用，每日1次。

4、治睾丸肿痛:昆布15克，海藻15克，小茴香6克，水煎服，每日1次。

5、治高血压，动脉硬化及慢性支气管炎咳喘:昆布15克，粳米克，猪瘦肉50克，同煮粥，用适量食盐或白糖调味食用。

6、治肝火头痛、眼结膜炎:昆布20克，草决明30克，水煎，吃昆布饮汤。每日2次。

7、治缺碘性及青春期甲状腺肿大:昆布25克，发菜10克，蚝豉克，同煮汤，经常食用。

8、治慢性咽炎:水发昆布克，洗净切小块，煮熟后捞出，加白糖克拌匀，腌渍1日后即可食用。每日2次，每次食用50克。

9、治肥胖病:昆布粉2克，话梅1粒，开水浸泡服用，每日2次。

10、治皮肤热痱、颈淋巴结炎、单纯性甲状腺肿:昆布60克，绿豆70克，粳米克，陈皮1片，同煮粥，用适量白糖调味食。

11、糖渍昆布:水发昆布克，洗净切小块，煮熟后捞出，加白糖克拌匀，腌渍一日后即可食用。每日两次，每次食用50克。有软坚散结作用，可治慢性咽炎。12、昆布粥:昆布10-15克，粳米克，猪瘦肉适量，同煮粥，用适量食盐(或白糖)调味食用。有软坚，降压，利尿作用，适用于高血压，动脉硬化及慢性支气管炎咳喘等症。硬化及慢性支气管炎咳喘等症。

13、昆布冬瓜苡米汤:昆布(或海藻)30克，冬瓜克，苡米10克，同煮汤，用适量白糖调味食用。有降血压，降血脂，清暑解热，利湿健脾，防癌作用。

14、蚝豉昆布汤:蚝豉克，昆布25克，发菜10克，同煮汤，经常食用，可治缺碘性及青春期甲状腺肿大。

15、昆布绿豆糖水:昆布60克，切丝，绿豆克，同煮汤，加适量红糖调味食用。有补心，利尿，软坚，消痰，散瘿瘤作用。适用于高血压，脚气水肿，颈淋巴结核，单纯性甲状腺肿，小儿暑天热痱疖毒，痰热咳嗽等症。昆布药膳方

16、昆布适量，经常煮汤食用，可治高血压，冠心病，肥胖病、高血脂，并有抗癌作用。

药膳:牛蒡山药昆布汤

原料:

牛蒡半根、铁棍山药1根、昆布一片、木鱼花一大把、姜三片、水0ml(2人份)。

操作:

1、牛蒡要选细的。去皮切厚片，泡在清水里。

2、铁棍山药去皮，切厚片，泡在清水里

3、昆布洗干净用温水稍微泡一下，剪成小片备用。

4、牛蒡，山药，昆布，姜片一起放入汤煲里，大火煮开后转小火煮30分钟(汤开的时候要注意一下，很容易扑出来，要及时转小火，或者汤煲大一点水宽一点)。

5、关火后放入一大把木鱼花，不用搅拌，等它自己慢慢沉淀。

6、大约焖上10分钟，捞出木鱼花，加盐和少许香菇精调味即可。