最近小编了解到关于淋巴健康往往是我们忽视的，但不好好管理淋巴健康，小心被它疯狂的“报复”哦！
淋巴系统18-36小时才算一个工作周期
这才在体内转一圈排毒素
但是我们却可以通过外力
引发肌肉收缩
来推动淋巴液
加速淋巴系统的循环
我们如何来判断淋巴是否有淤堵？
1.淋巴结处的皮肤颜色比其他地方的皮肤颜色要深
2.淋巴结凸出来
3.淋巴结处摸上去有颗粒或肿块，并伴有酸痛或疼痛
（当发现有淤堵，可就别不在意了，这时应该好好的给淋巴排排毒）
淋巴排毒
淋巴排毒是运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，以适当的压力按摩淋巴结，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通，它能促使新陈代谢后的废物、有害物质和体内毒素顺着人体的淋巴腺系统排出体外，同时供给皮肤养分，从而达到排毒养颜的目的。
人体身上有很多重要的淋巴，让我们顺着淋巴疏通来了解它们
（1）耳后淋巴
是肾经的必经之路，从脚到肩通过点按，对耳聋，耳鸣，听力下降有一定的效果。
耳后淋巴结可收集耳部、头皮以及咽部的淋巴液，如果耳后淋巴结肿大，也可以怀疑是以下问题：
可能疾病伴随症状
牙龈炎、牙龈出血、牙龈痛、中耳炎听力减退、耳痛、耳内闭塞感、腮腺炎发烧、畏寒、头痛、咽痛、食欲较差、恶心、化脓性腮腺炎、腮腺肿大、腮腺无痛性肿块、扁桃体炎、发烧、咽痛、慢性泪腺炎、泪腺囊肿、泪溢、眼痛、泪腺发炎、丘疹
（2）颈侧淋巴
颈侧淋巴它连接人体呼吸道，是头，面部排毒素必经之路，可以预防治疗上呼吸道感染，咽炎，干咳病症。
颈部淋巴组织来自鼻，鼻窦，咽，喉，口腔和面部的淋巴回流，这些部位的炎症或癌肿可侵及或转移到颈部各组的淋巴结。有时食管，胸部甚至胃肠癌肿也转移至此。
我们会通过手法排到腋下淋巴，利用淋巴结加强代谢。
可能疾病伴随症状
妊娠合并巨细胞病毒感染、低热、消疲、中度或轻度头痛、四肢酸痛无力、组织细胞坏死性淋巴结炎、弛张热、低热、不规则热、淋巴结肿大、原发性腮腺淋巴瘤、腮腺无痛性肿块、霍奇金病、胸痛、脾肿大、腹痛、咳嗽、咽囊炎、咽部异物感、咽痛、脓性分泌物
我们在日常生活中也要注意
这些事项可能会引起锁骨淋巴结肿大：
1、吸烟
长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生，诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌。无吸烟嗜者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见。
2、大气污染
3、职业因素
长期接触铀镭等放射性物质及其衍化物均可诱发肺癌，主要是鳞癌和未分化小细胞癌。
4、肺部慢性疾病
如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存。这些病例癌肿的发病率高于正常人。此外肺支气管慢性炎症，以及肺纤维疤痕病变在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生，在此基础上部分病例可发展成为癌肿。
5、人体内在因素
如家族遗传，以及免疫机能降低，代谢活动、内分泌功能失调等。
（3）腋下淋巴
腋下淋巴是头面部排毒总站，腋下有肉节，鼓包，连接乳腺。按摩腋下淋巴，可以推动它的运行。
注意
腋下淋巴是头面部排毒总站，因此一旦肿大出现问题就要引起重视！
腋下淋巴结肿大，比较多见的是淋巴结回流区域的组织或器官有炎症，其次是恶性肿瘤的淋巴结转移，还有就是淋巴结本身的疾病，如淋巴结结核，淋巴瘤等。因此在确定淋巴结肿大后，关键是确定其原因和性质，局部肿大伴明显疼痛者常提示感染；进行性无痛性肿大者常提示恶性肿瘤性疾病。
常见原因多是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。
同时我们也可以疏通心包经（心包是心脏外面的一层薄膜，与心脏之间有一些积液，心包经负责运输积液）。按摩心包经可以将心包膜中的积液排除，提高心脏的能力，还可以减肥，提高免疫力，加强包心脏的功能。它可以很好的缓解压力，促使胸部的健康，也有助于睡眠。
（4）腘窝淋巴
腘窝淋巴不通会导致腿脚浮肿，血液代谢差，静脉曲张，关节疼痛，严重时会导致肿瘤及癌变，主水循环，和血液循环。
通过按揉的方式疏通腘窝淋巴结，使下肢循环的更好，排除水肿，预防静脉曲张。
腘窝淋巴结肿大：
多由足或小腿部位的皮肤炎症引起。需要重视的是，各部位淋巴结无痛性、进行性肿大，表面光滑，质地较韧，抗炎治疗无效时，要高度警惕淋巴瘤的可能。
淋巴健康很重要
照顾好自己
好好对待淋巴健康哦！
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