百病渐消，清福自来——经络是人体的医魂

百病渐消，清福自来——经络是人体的医魂

身体就像我们的孩子，你关心她，她也喜欢你。很多穴位，也许只有一个对您管用。那您就守好这一个吧，关键的时候，有一个朋友就够了。1.　五行相配的穴位才是人体的妙药有人总说买不到参苓白术丸，而太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。学会了五输穴的用法，您可以灵活地搭配出许多免费的中成药来，而且是最正宗且无毒副作用的良药。有朋友问：你总是说这个穴属火，那个穴属水，这是什么意思呢？这属水属火的究竟是怎样规定的？"金、木、水、火、土"，这是中医的五行学说。有很多人反对该学说，或言之为封建糟粕，故弄玄虚；或说其牵强附会，不符科学。对我而言，五行学说是先人留给后人的思惟工具，用来学习中医，方便顺手，就像我们吃面条用筷子好使，何必非要换成叉子呢？依照五行学说，肺、大肠属金，心、小肠属火，肝、胆属木，脾、胃属土，肾、膀胱属水，心包、三焦也属火。某条经络上的穴位，一方面同属于这条经络的属性，如肺经的穴都有肺经的"金性"；另一方面，每条经还依五行（金、木、水、火、土）各自构成五个特定穴（井、荥、俞、经、合），叫"五输穴"。"输"就是传导的意思，古人最善比喻，把经络的传导比喻为水流从小到大，从浅入深的变化进程。下面简单说一下"五输穴"各自的含义。"井"穴多位于手足之端，如肺经的少商穴和脾经的隐白穴。"井"就是水的源头，"井之为义，汲养而不穷"。"荥"（x抧g）穴多位于掌指或跖（脚掌）趾关节上，如肺经的鱼际穴和脾经的大都穴。"荥"的意思是迂回的小水，像山溪细流。"经"穴多位于腕踝关节以上，如肺经的经渠穴和脾经的商丘穴。"经"是主道，像宽阔的江河，畅行无阻。"合"穴多位于肘膝关节附近，如肺经的尺泽和脾经的阴陵泉。"合"喻做江河之水汇入大海。五输穴以"井、荥、俞、经、合"来说明经气由四肢末端向心脏方向流注于肘膝关节，经气由微至盛，由浅入深，汇入脏腑的进程。五脏（心、肝、脾、肺、肾）所主的经络叫"阴经"，六腑（小肠、大肠、膀胱、胆、胃、三焦）所主的经络叫"阳经"。不管是阴经还是阳经，都有其各自的五输穴，各自的属性也完全不同。阴经的"井"属木，"荥"属火，"俞"属土，"经"属金，"合"属水。而阳经的"井"属金，"荥"属水，"俞"属木，"经"属火，"合"属土。对这些属性，其实大家可以没必要强记。"五输穴"在一条经络中的功能，就像是一个公司里不同部门主管的作用，中医经典《难经》上说："井主心下满，荥主身热，俞主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄。"井主"心下满"，是指胃脘部痞满，愁闷之症。五脏六腑皆有可能成为"心下满"的缘由，如果因脾胃不和引发，可刺激脾的井穴"隐白"，胃的井穴"厉兑"。若因肝气郁结引发，可刺激肝经的井穴"大敦"。若因大便不通引发，可刺激大肠经的井穴"商阳"。荥主"身热"，身热可理解为"上火了"，如发热，咽喉肿痛，可选肺经荥穴"鱼际"。口疮，小便短赤，可选小肠经荥穴"前谷"。口臭，大便燥结，可选胃经荥穴"内庭"。心烦不眠，5心烦热可选心经荥穴"少海"。牙龈肿痛，眼红赤，可选三焦经的荥穴"液门"。各经络的荥穴可以配合使用，祛热功能效果更佳。俞主"体重节痛"，"体重节痛"是指浑身酸懒，身体疲倦，关节疼痛。如膝关节肿痛，行走困难的，可选肝经俞穴"太冲"，胆经俞穴"足临泣"，上肢关节痛，可选肺经俞穴"太渊"，心包经俞穴"大陵"。白天疲倦嗜卧，无精打彩，可选脾经俞穴"太白"，肾经俞穴"太溪"。若是感冒引发的肢体酸痛，可选膀胱经的俞穴"束骨"，胃经的俞穴"陷谷"。俞穴具有健脾祛湿，舒筋活络，祛风止痛的功效。经主"咳喘寒热"，"咳喘寒热"是说经穴善治咳喘之症，且无论是寒性、热性还是阴虚、发热的咳喘，都可选择经穴医治。《内经》上说："五脏六腑皆使人咳，非独肺也。"如外感咳嗽，可选肺经的经穴"经渠"和膀胱经的经穴"昆仑"；肾虚的咳喘，可选肾经的经穴"复溜"；肝火旺引发的咳嗽可选三焦经的经穴"支沟"；肺气不足的咳喘，可选脾经的经穴"商丘"。经穴有清肺化痰、理气镇咳之效，平日可作为保养肺脏和预防咳喘的要穴。合主"逆气而泄"，若胃气上逆则呕吐，可选胃经合穴"足三里"；胆汁上逆则嘴苦，可选胆经合穴"阳陵泉"；肺气上逆则咳喘，可选肺经合穴"尺泽"；脾虚便溏腹泄，可选脾经合穴"阴陵泉"；肾虚遗尿，遗精，可选肾经合穴"阴谷"。《灵枢?4时气》中说："邪在腑取之合"；《内经?咳论》说："治腑者治其合"，都是在强调合穴善治脏腑之病。五输穴的功效非常广泛，这里只是简单地略述其皮毛，让大家有一个简单的印象。知道了穴位的五行，就可以试着用在平常保健上了。如肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是"土生金"，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是"土生金"。这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。有人总说买不到参苓白术丸，而这太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。学会了五输穴的用法，您可以灵活地搭配出许多免费的中成药来。而且是最正宗且无毒副作用的良药。不要着急，穴位很多，但不用一下子都掌握，学中医，一定要一点一点渗透进去。中医的精华，是一种思想，是一种文化，是一种精神，是一种人性化的科学，需要灵感，需要领悟，需要身心融合，更需要宽大的胸怀。2.福由心经生——清心除烦之要经中医讲"心主神明，魂魄意志，皆为其统"。有人说，脑才是思惟的中枢，心不过是个"血泵"，与情志有甚么关系呢？其实，一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏本身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。曾有报导说，有个性情温和的人，移植了心脏以后，性情完全改变，变成了一个性情暴躁的人。美国医学家阿拉特拉斯博士也曾说："心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏器。"心脏到底有没有思惟、情志、意念等精神方面的功能？自古以来，科学家们一直争辩不已，我们可以暂且不去管它。对我们普通人来讲，"有效就是硬道理"。当我们应用古人"心主神明"的思想，在自己的"手少阴心经"上尝试推拿一番以后，便会逼真地体会到，这条经对调理我们的情志有巨大的作用。《灵枢?口问》上说："心者，五脏六腑之太主也……悲痛忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。"《内经》上也说："（心）主明则下安，以此养生则寿，主不明则12官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。"这些金玉良言都是在告知我们，养生必须养心，如果心神昏乱，却想身体健康，根本是不可能的。或许您会问了，养心又谈何容易呢？《内经》上说："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安历来。"这话虽然是至理名言，却不好操作。因而《内经》上又说了些具体的养心之法："美其食，任其服，乐其俗。"不管是粗茶淡饭还是海味山珍，都吃得津津有味；不管是名牌西服，还是便宜布衣，都穿得落落大方；不管是阳春白雪，还是下里巴人（两首古曲），都听得声声动听。还有"以恬愉为务，以自得为功"，也就是说，以让"身心保持愉快"为生活的第一要务，以"让精神感到满足"为事业的最大成功。如果您能按此心法来养心，何愁万病不祛，清福不来？俗语说："药能医假病，酒不解真愁"，真正的病根在心，岂是药力所能及？但药能减轻病痛，正如酒可使人昏眠，在我们还没有"明心见性"之前，还将是我们的火伴。而推拿心经，就是最好的药，就是最纯的酒。沿着心经的走向，可以找到以下要穴：极泉穴在腋窝中，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎；少海穴在肘纹内，拨动可治耳鸣手颤及精神障碍；神门穴在掌纹边，点掐可增进消化，帮助睡眠，预防老年痴呆；少府穴在感情线，可泻热止痒，清心除烦，通利小便。另外还有4种经常使用调心的中成药——柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸和人参生脉饮，大家可以根据自己的体质和症状，参选而用。以下顺口溜也可以助您落井下石：心慌气短食不下，可服柏子养心丸。口燥盗汗大便干，快用天王补心丹。夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安。常服人参生脉饮，气阴同补功效全。3.危难时刻显身手——化生气血的小肠经化生气血的小肠经的穴位，我只说了4个，不到整条经上穴位总数的1/4，但也许只有一个对您管用。那您就守好这一个吧，关键的时候，有一个朋友就够了。清心除烦之要经有人说，脑才是思惟的中枢，心不过是个“血泵”，与情志有甚么关系呢？其实，一个人心脏跳动的缓急强弱，也就是心脏本身的节奏韵律，完全可以控制人的心理变化。改变了心脏跳动的节律，也就改变了人的心理状态。曾有报导说，有个性情温和的人，移植了心脏以后，性情完全改变，变成了一个性情暴躁的人。美国医学家阿拉特拉斯博士也曾说：“心脏实际上是一种具有思维能力的智慧脏器。”心脏到底有没有思惟、情志、意念等精神方面的功能？自古以来，科学家们一直争辩不已，我们可以暂且不去管它。对我们普通人来讲，“有效就是硬道理”。当我们应用古人“心主神明”的思想，在自己的“手少阴心经”上尝试推拿一番以后，便会逼真地体会到，这条经对调理我们的情志有巨大的作用。《灵枢?口问》上说：“心者，五脏六腑之太主也……悲痛忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”《内经》上也说：“（心）主明则下安，以此养生则寿，主不明则12官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”这些金玉良言都是在告知我们，养生必须养心，如果心神昏乱，却想身体健康，根本是不可能的。或许您会问了，养心又谈何容易呢？《内经》上说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安历来。”这话虽然是至理名言，却不好操作。因而《内经》上又说了些具体的养心之法：“美其食，任其服，乐其俗。”不管是粗茶淡饭还是海味山珍，都吃得津津有味；不管是名牌西服，还是便宜布衣，都穿得落落大方；不管是阳春白雪，还是下里巴人（两首古曲），都听得声声动听。还有“以恬愉为务，以自得为功”，也就是说，以让“身心保持愉快”为生活的第一要务，以“让精神感到满足”为事业的最大成功。如果您能按此心法来养心，何愁万病不祛，清福不来？俗语说：“药能医假病，酒不解真愁”，真正的病根在心，岂是药力所能及？但药能减轻病痛，正如酒可使人昏眠，在我们还没有“明心见性”之前，还将是我们的火伴。而推拿心经，就是最好的药，就是最纯的酒。沿着心经的走向，可以找到以下要穴：极泉穴在腋窝中，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎；少海穴在肘纹内，拨动可治耳鸣手颤及精神障碍；神门穴在掌纹边，点掐可增进消化，帮助睡眠，预防老年痴呆；少府穴在感情线，可泻热止痒，清心除烦，通利小便。另外还有4种经常使用调心的中成药——柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸和人参生脉饮，大家可以根据自己的体质和症状，参选而用。以下顺口溜也可以助您落井下石：心慌气短食不下，可服柏子养心丸。口燥盗汗大便干，快用天王补心丹。夜晚难眠心烦热，牛黄清心神自安。常服人参生脉饮，气阴同补功效全。化生气血的小肠经《内经?灵兰秘典论》上说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”“受盛”“化物”是指小肠能够将胃输送来的食品，进行加工，分清泌浊，清者化生成气血津液，给全身供应营养，中医叫“运化精微”；浊者通过大肠、膀胱以2便的情势排出，中医叫“排泄糟粕”。小肠的这类功能决定了小肠经的医治范围。《灵枢?经脉篇》说，小肠经是“主液所生病者”。“液”包括月经、乳汁、白带、精液和现代医学所称的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡与“液”有关的疾病，都可以先从小肠经来寻觅解决办法。前两天，同事小张问我，“郑老师，我今天不知为何，左臂总是没有一点力气。”小张是个二十出头的女孩子，身体一向不错。我捏了一下她的胳膊上的小肠经循行的位置，她就说此处又酸又痛。我说：“你是否是来例假了？”她说：“是呀，今天已是第三天了！”我说：“没事，吃点小枣，补补血，就会好了。”例假来时，气血多供于下焦，给小肠经的供血就略显不足了，所以胳膊就会觉得酸软无力，吃点小枣补一补，自然就没事了。小肠经与体液（月经）的关系，从这个事例可见一斑。另外，小肠经还是调控产妇乳汁分泌的重要经络。如果产后乳汁不下或量少清稀，通常是小肠经的经络梗塞不通，我们在培补气血的同时（如吃猪蹄和鲫鱼汤），刺激小肠经的相干穴位也可增进乳汁分泌。下面就找几个小肠经的经常使用穴位说一说。小肠经从小指旁的少泽穴起始，沿着胳膊外侧循肩膀一直向上到头部，直到耳朵旁的听宫穴，左右各19个穴位。其中有7个穴在肩膀上，自己按不到，暂时可疏忽不计，您只要记住它们的循经线路就可以了，以后为亲人、朋友刮痧推拿的时候会有用。我们现在要记住的是那些容易找到又确切有效的穴位。先说“后溪穴”。它的功能很强大，推拿又极其方便，位置在手掌感情线小指侧尽头处，可握拳取穴。后溪穴为小肠经的“俞木穴”，俞主“体重节痛”，因此此穴可治腰膝痛、肩膀痛、落枕。又因后溪是八脉交汇穴，通督脉，督脉入脑，所以又治后头痛、颈椎病和神志病。此穴还有个特殊的功效，就是可以医治麦粒肿，但最好用艾灸的方法，可做成麦粒大的艾柱，用凡士林粘在后溪穴点燃，通常连灸三柱就会有效，病在左取右后溪，病在右取左后溪。灸后一天，麦粒肿通常可自行消弱。再献给我们的父母一个长寿大穴——“养老穴”，听这个穴名，就可以猜到它的用处。此穴对许多老年病有很好的疗效，可治疗眼花目暗，眼睑下垂，听力消退，肩酸背痛，起坐艰苦，脚步沉重，另外还有降血压的功效。此穴在手段上（小指一侧）。取穴有一个诀窍，先掌心向下，用另外一手食指按住腕上尺骨小头最高点，然后再将掌心面向自己胸口，另外一手食指本来按在骨头上，这一转掌，发现食指已按在了骨缝中了，这个穴正在骨缝中。再说一个有奇异功效的穴位“支正”（有“支持正气”之意），它在养老穴直上4寸处，是专门医治扁平疣的。《景岳全书》上说：“正虚则血气不行，大则为疣，小则为痂疥之类，用灸法常效验。”可选择上面灸后溪的方法，用艾柱逐日灸5柱，可连灸一周。从小肠经找到一个能医治扁平疣的要穴，这就提示我们思考，小肠的功能是不是会影响疣赘之物的生成。俗语说：“打开天窗说亮话。”下面就说说“天窗穴”，这个穴是本人最喜欢的穴位之一。“天”指头部，“窗”指孔窍。这个穴最善开窍醒神。目窍开则眼明，听窍开则耳聪，鼻窍开则神怡，所以此穴是我每天伏案工作后必按的宝贝。天窗穴非常好找，在耳颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，与喉结处相平。点按此穴，通常酸胀感能窜到后背，顿时会觉得肩膀有轻松之感，所以此穴还是预防颈椎病的要穴。常常守在电脑旁的朋友，若能常常按按此穴，自会获益很多。小肠经的穴位，我只说了4个，不到整条经的1/4，但也许只有一个对您管用，那您就守好这一个吧，关键的时候，有一个朋友就够了。4.“包”治百病——为心脑血管保驾护航的心包经“起于胸中，出属心包，下膈，历络三焦（三焦是指全部体腔）。”按“经脉所过，主治所病”的原则，可以看出心包经可以通治上、中、下三焦的病症，真是所谓“包”治百病！为心脑血管保驾护航要想再深入地学习经络，就要先学会视察经络的走向。经络的走向包括两个方面：一个是标有穴位的主经，还有一个是在经络图上找不到的“暗行之路”。如《灵枢?经脉》上说心包经的走向“起于胸中，出属心包，下膈，历络三焦（三焦是指全部腹腔）。”如果我们仅从图中看，心包经是不经过膈肌、上腹、中腹、下腹部的，所以“下膈，历络三焦”就是心包经的暗行之路。虽然这条“暗道”上没有穴位，但是既然经络循行过此，按“经脉所过，主治所病”的原则，可以看出心包经可以通治上、中、下三焦的病症，真是所谓“包”治百病！心包经在经络图上显示为从胸走手，起于乳头外一寸天池穴，止于中指指甲旁的中冲穴，左右各9个穴位。《灵枢》上说心包经主治“手心发热，心跳不安，胸闷心烦，喜笑不休，臂肘曲伸不利”。现在临床上多用于医治与心脏、心血管有关的疾患。下面就选几个心包经的经常使用穴，和大家略微细致地探讨一下。曲泽穴：在肘横纹上，曲，这里代表肝的意思；泽，是滋润的意思，所以这个穴有滋养肝的功效。为何说“曲”是指肝的意思呢？《尚书?洪范》曰：“木曰曲直”，肝在五行中属木，曲直是“曲中有直”，也就是“刚柔相济”，说明了肝木的正常属性应该是“坚中有韧”的，就像肝所主的“筋”那样。此穴是手厥阴心包经的合穴，合属水，水能养木，又可去火，专可用来以水灭火，以水涵木，以减缓木旺强直，肝火过盛之症，所以最善治痉挛性肌肉收缩、手足抽搐和心胸烦热、头晕脑涨等“肝风内动”之症，即现代医学所称的冠心病、高血压等。郄门穴：在腕横纹上5寸，“郄”的意思是指“深的孔穴”。郄门是心包经的“郄穴”。郄穴在经络中具有特殊功效，专门用于医治急性病。每条经都有一个郄穴，如胃经的郄穴叫“梁丘”，膀胱经的郄穴叫“金门”。当突发胃痛时可揉梁丘，若急性腰痛就点金门。当心绞痛时点揉郄门穴也可即时减缓症状。不过这些穴位最好平日就多揉，不要非等到急性发作时再去找，恐怕那时就是想揉也没有力气了。内关穴：在腕横纹上2寸。历来医家都把内关穴当做是个万能穴，为医治心、胸、肺、胃等疾患的要穴。《百症赋》上说“建里（任脉穴位，肚脐上三寸），内关，扫尽胸中之苦闷。”据我的经验，此穴平静安神的效果不错，可用于心慌失眠；还有止呕的作用，可用于晕车，对慢性胃肠炎也有显著疗效，但需与脾经的公孙穴适用，效果才好。内关穴还能医治膝关节痛，但需与“跪膝法”同时适用，疗效始佳。大陵穴：大陵，意为“大土山”，是说此穴生土最多。五行中的土指脾脏。此穴为心包经的俞土穴，心包属火，自然是“火生土”了。因而可知，大陵为健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛而至。大陵穴最能泻火祛湿。火生土则火自少，脾土多则湿自消。一穴二用，本身能量转化，最是自然之道。另外，心包经的“劳宫”穴，我曾解释为“劳累了以后去宫殿休息”，以强调这个穴最补血汗。有友说，揉劳宫穴居然治好了他多年的便秘，真是意外的收获。我真盼望大家都能常常有些意外收获拿出来交换同享，那将是何等巨大的财富呀！穴位就像我们的孩子，您真不知道还有甚么超凡的能力没被您发现。如果您先入为主，觉得它也就这样了，没什么大的出息了，那您的“宝贝孩子”就真要被埋没了。

我本人也喜欢敲胆经，并敲打得很专注，就像与身体在说话一样，身体就像我们的孩子，你关心她，她也喜欢你。7．医治一切慢性病的关键就是健脾在中医理论中，脾的功能非常巨大，被称为是"后天之本"和"气血生化之源"。应用健脾的方法，可以迅速增长人体的气血，为防病治病储备了能量。当新鲜的血液源源不断地生成，并供应到全身各处，疾病便无藏身之地。由于治愈疾病的进程，就是把新鲜血液引到病灶的进程。脾正具有了生成气血和运送气血两大功效。另外，脾还可以调控人体水液的代谢，如果人体水液代谢失常，体内就会有湿浊生成，而湿浊正是许多疾病滋生的土壤。所以说，医治一切慢性病的关键，就是让脾强健起来。在饮食上，我们已知道了健脾最快的是山药薏米芡实粥、红枣、牛肉、四季豆。另外我们还可选中成药参苓白术丸、补中益气丸、人参健脾丸。另外，还可以随时随地推拿我们的脾经，这条经有许多非常有用的穴位，有的增长气血，有的善祛湿浊，有的专除腹胀，有的开胃消食，有的调经止痛，有的祛风止痒。脾经起于大脚指端隐白穴，止于腋下侧肋大包穴，左右各21个穴。下面我们就把主要的穴位一一道来。隐白（井木穴）：在足大趾趾甲根的内侧角。脾统血，肝藏血，此穴最善止血。像子宫出血、月经过量、崩漏等，都可选用此穴。通常可用艾条或香烟灸一灸，在穴位上距皮肤1～2厘米处，灸至皮肤发红为度。此法还可治疗小儿因肚子不舒服引发的夜啼不止，但要注意灸的时间要短些，以避免起泡。常揉此处还可防止流鼻血，对过敏性鼻炎也有辅助疗效。大都（荥火穴）：在足大趾本节后内侧陷中，善治脾虚大便无力，心中有火不欲食，和缺钙引发的腰痛、腿抽筋等。太白穴（俞土穴）："太白"为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。此穴为健脾要穴，能治各种缘由引发的脾虚如先天脾虚，肝旺脾虚，心脾两虚，脾肺气虚，病后脾虚等等；并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通；另外点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。公孙穴（脾经络穴）：公孙的含义为"脾居中土，灌溉四旁，有中央黄帝，位临四方的意义，黄帝姓公孙，故以此为名"（《中医杂志》年第11期《概述腧穴的命名》）。这个命名言简意赅，正道出了公孙穴运通12经，将脏腑气血灌注四肢末端的微言大义。此穴为8脉交会穴，通于冲脉，冲脉为妇科主脉，所以公孙是医治妇科诸症的要穴，如痛经，不孕，崩漏。此穴是脾经络穴，脾胃相表里，所以一穴可治脾胃两经之病。所以胃痛、胃胀、胃下垂，都可按公孙取效。就连胃经头痛（眉棱骨痛），揉此穴也有很好的效果，所以真要感谢"公孙黄帝"对子孙的厚爱。此穴还能治高血压、手麻、腰痛，真是无所不至，若配以心包经内关穴同时使用，效果更佳。血海穴：屈膝，在髌骨内上缘2寸。男子以气为根，女子以血为本，血海穴是妇科最经常使用穴位之一，能通治各种与血有关的疾病，不管是出血，瘀血，还是贫血，血不下行，都可选用此穴。此穴还有1特殊功效，专能止痒，取艾条或香烟灸此穴2分钟，常会成心想不到的效果。脾经其他的穴位，也都身怀绝技，三阴交是生殖病专穴，地机穴是糖尿病必选，阴陵泉专祛湿毒，商丘穴最善消炎。我们身上，真是百药俱全。如果我们没有优越的先天遗传，我们也无需抱怨，毕竟大自然还同时给了我们"五彩娲石"以补天。或许这正是我们的生命历程，不经历风雨，怎能见彩虹。8.内分泌失调从三焦经寻觅前途经络穴位，就是我们与身体交换的通道，想要真正认识自己，没必要去远方寻求开悟，由于答案就在我们自己身上。内分泌失调从三焦经寻觅前途三焦，用通俗的话来讲，就是人全部体腔的通道。古人把心、肺归于上焦，脾、胃、肝、胆、小肠归于中焦，肾、大肠、膀胱归于下焦。《难经?三十八难》云：“三焦者，主持诸气，着名而无形。”《灵枢》上说三焦经“主气所生病者”，这类“气”类似于现代医学所讲的内分泌的功能。去医院看病，很多症状查不出病因，常常会被诊断为“内分泌失调”。但很多时候，也很难肯定是哪一个内分泌系统出现了问题，这时候大夫常常会给您一些谷维素或维生素B12这些比较安全平和的药物，但医治作用实在有限。当您焦虑不安、手足无措的时候，无妨揉揉自己的三焦经，效果通常会让您喜出望外。三焦经从手走头，起于无名指指甲角的关冲穴，止于眉毛外端的丝竹空，左右各23个穴。三焦经属火，焦字本身就是“火烧”的意思。看来此经“火气”不小。三焦经与胆经是同名经，两者都是少阳经，上下相通，所以肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经而出，因而三焦经便成了身体的“出气筒”。三焦经直通头面，所以此经的症状多表现在头部和脸部，如头痛、耳鸣、耳聋、咽肿、喉痛、眼睛红赤、脸部肿痛。三焦经的症状多与情志有关，且多发于脾气暴躁之人，买通此经，可以疏泄“火气”，因此可以说三焦经是“暴脾气”人群的保护神。尽早买通此经，还可预防“更年期综合症”的困扰。此经穴位多在腕、臂、肘、肩，“经脉所过，主治所及”，所以对风湿性关节炎也有殊效。下面我们就挑选几个自己容易操作的穴位试一试。液门（荥水穴）：津液之门，在无名指、小指缝间。此穴最善治津液亏少之症，如口干舌燥，眼涩无泪。“荥主身热”，液门还能解头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、暴怒引发的耳聋诸症，此穴还善治手臂红肿、烦躁不眠、眼皮沉重难睁、大腿酸痛疲劳诸症。中渚（俞木穴）：此穴在手背侧，4、5掌骨间。俞主“体重节痛”，木气通于肝，肝主筋，所以此穴最能舒筋止痛，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手段痛、坐骨神经痛，都是中渚穴的适应症。此穴还可治偏头痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃体炎。另外，四肢麻痹、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症，都可掐按中渚来调治。外关（络穴）：此穴非常好找，在腕背横纹上2寸。外关即与外界相通的门户。胸中郁结之气可由此排出，外感风寒或风热可由此消散。此穴络心包经，因此外关可以引心包经血液以通经活络，可治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、结膜炎。此穴更善调情志病，与胆经阳陵泉同用，有逍遥丸之效。与胆经丘墟穴配伍，有小柴胡汤之功。此穴还能舒肝利胆，散郁解忧，可治月经不调，心烦头痛，厌食口苦，胸胁胀满，5心烦热，失眠急躁之症。若脚踝扭伤，用力点按外关穴，可即时减缓症状。平日多揉外关穴，还可以防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹，和青少年的假性近视。外关穴功效众多，且又是避免衰老的要穴，不可藐视。再说个支沟穴，此穴在外关上1寸。所以与外关穴的功用较为类似，也可舒肝解郁，化解风寒，但同时还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症。古书皆言其善治便秘，但其最为殊效是医治“肋间神经痛”，俗称“岔气”。当岔气时，用拇指重力点按支沟穴，即时见效。三焦经暂时说到这里，其实这条经络的功效，远不止这些，朋友们自己去渐渐探访和体验吧。经络穴位，就是我们与身体交换的通道，想要真正认识自己，没必要去远方寻求开悟，由于答案就在我们自己身上。9.肾经是强健一生的经络前几日，邻居刘姐叫我过去给她家大哥把把脉，说近日他总发低烧，咽喉肿痛，左肋胀痛，感觉饿却不想吃饭，心里总是七上八下，烦躁不安，头昏昏的总想睡觉。去医院做了化验，指标都正常，中医给开的小柴胡颗粒，吃了两盒，却不见好。我搭了下脉，脉象较为平和，并没觉出有甚么异常，问了一下2便，也都正常。正在低头思忖之际，大姐的一句话提示了我：“他白天一天都没事儿，但只要1过下午5点钟，马上开始发热。”下午5点到7点，乃肾经流注时间，难道是肾出了问题？看看他肋骨疼的位置，正是京门穴（肾的募穴），结合他说的症状，医院照个B超。第二天，B超结果出来了，说是肾上长了个瘤子，大哥当时就住院了。《灵枢经脉》描写肾经的病状：“饥不欲食……气不足则善恐，心惕惕如人将捕……口热，舌干，咽肿止气，嗌干及痛，烦心……嗜卧，足下热而痛。”邻家大哥的许多症状都与此说较为符合，只是发现得太晚，恐是凶多吉少。肾是先天之本，是我们身体的根基。我们要尽早培补它，时时加以庇护，千万别让我们的根基动摇倾倒。下面讲几个肾经大穴，您只要常常刺激它们，让它们常葆活力，您自己也就会觉得活力四射。太溪（俞土穴）：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。此穴是俞土穴，阴经以俞代原，所以也是肾经的原穴。太溪穴医治范围极广，是个大补穴，很多人觉得自己肾虚，如感觉腰酸膝软，头晕眼花，按按太溪，当时就会见效，比吃补肾药快很多。具体地说，太溪穴可以医治足跟痛、失眠、耳聋、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙疼、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视。照海穴：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。照，为光明所及。此穴是医治眼疾的要穴。照海，是说刺激此穴，能够让您的眼光明亮，照见大海的广阔，这个场景还是很让人向往的。照海是医治咽喉痛的要穴，不论是急慢性扁桃体炎，还是咽炎、鼻咽管炎，都有很好的疗效。此穴有很好的安神镇定之功，配合膀胱经的申脉穴，医治失眠和神经衰弱效果极佳。还可用于医治中风偏瘫的足内翻。另外，此穴还是利尿消肿的要穴，常常点按，可以增强肾的泌尿功能。复溜（经金穴）：在太溪穴直上2寸。溜，水迂回缓流的模样；复溜，就是让死水重新活动起来的意思。此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌。所以可以医治气血瘀阻的慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、泌尿系统感染、溃疡伤口不愈诸症。复溜穴属金，肾经属水，复溜穴为本经的母穴，既能生肾水（金生水），又能平抑肝火（金克木），所以还可以医治夜间烦热失眠、咳喘盗汗、口干尿频，与肺经的尺泽穴同用，疗效更佳。肾经就先说这三个大穴吧。古人对肾格外重视，《黄帝内经》上还特地传授了补肾之法———“坠足功”：“缓带散发，大杖重履而步。”短短十个字的补肾法，谁会去注意呢？10．胃经——多气多血的勇士俗语说"人吃五谷杂粮，没有不生病的"，其实我们身体的很多病都是吃出来的。真羡慕有些人，见甚么都有胃口，吃甚么都能消化，相声里说这类人——吃秤砣能拉出铁丝来。而且，胃口和心情关系很密切，通常吃了一顿可口的饭菜，精神也会为之一爽。爱吃，能吃，还能消化，这是一种难得的福气，通常叫做有"口福"，也是身体健康的一个指征。但有的人是光能吃不能消化，结果长了一身赘肉；还有的人，一点胃口也没有，每顿只能委曲吃下一点点；再有的人就是胃里总不舒服，吃点东西就胃痛；另外还有人胃极其敏感，怕冷怕硬，怕辣怕酸。胃1有病，全部身体都会觉得衰弱，心情也好不起来，而且"胃不和则寝不安"，也会直接影响睡眠质量，所以我们要尽早调治才行。调治胃还是用胃经最为便利和迅捷。下面就说说胃经的几个要穴。如果您能坚持去认真操作，我想不出一周就会见到切实的变化。足三里（合土穴），这是一个被历代医家赞誉最多的人体大穴，被奉为长寿第一要穴。听说日本人还有1句谚语："不和'不灸足三里'的人同行。"由于他们认为，灸足三里可以增强人的免疫力，是爱惜生命的表现。日本的科技不能说不发达，仍然将中国的医学视为珍宝，可我们自己却要废除它，真让人痛心疾首。老祖宗的这点好东西，最后真不知会不会落在自己子孙的手里。足三里，在膝眼下3寸向外旁开1横指。此穴功用太多，这里捡几个经常使用的说说吧。足三里为胃经的合穴属土，为土经土穴，是医治各种胃病的首选。若能同时配上中脘穴拔罐，再点揉脾经公孙穴，会有即时减缓胃病之效。慢性胃病可在足三里刺血拔罐（找专业针灸医师），效果更加显著。足三里也是个"消气穴"，但与太冲消的"肝胆怒气"不同，足三里消的是胃肠的浊气。有许多人整天肚子都是胀胀的，那就常揉揉足三里吧。对糖尿病患者来讲，刺激足三里可以下降血糖。对胃下垂的患者，足三里也有升提之效。另外，肌肉萎缩、痛风、高血脂、醉酒等等，都是它的适应症，当您操作时记住几个要点就行了：第一，足三里为强健穴，能增强体质，所以对所有疾病都会有效；第二，足三里是胃经的合土穴，通治一切与肠胃有关的病症；第三，中老年人艾灸足三里，疗效常常更佳（小儿不灸此穴）。再说个丰隆穴吧，此穴疗效显著，是我最喜欢的穴位之一。我把它叫做"化痰穴"，凡是嗓子有痰咳不出的，点按此穴，当时就会喉咙清新。只是此穴位置不太好找，在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨外侧2横指。丰隆，就是饱满隆起的意思，所以此穴肉厚而硬，点揉时可用推拿棒，或用食指节重按才行。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按摸索，取最敏感的点就对了。当您有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多，自己就会浮出水面，不用担心找不到。胃经是多气多血之经，也是我们取得后天营养的主干道。它上行头面，令我们脸色红润，下行膝足，让我们步履矫健，激活这条能量的供给线，让它时时保持充足旺盛，那样，我们就可以永久昂首挺胸，精力无穷。11.主治各类咳嗽的肺经咳嗽是日常生活中最常见的症状之一，有时还经久不愈，让人烦恼不已。由于咳嗽不单源于肺，“五脏六腑皆使人咳”，常常难除病根，所以有“医不治喘”之说。咳嗽本身并不是坏事，它是身体的一种自然保护反应。通过咳，排出肺中痰浊，以宣畅气机；但久咳伤肺，会破坏肺脏的正常生理结构。这时候，我们需要及时去修补受损的肺脏，而刺激肺经就是最便捷的方法。肺经的穴位不多，左右两侧各11个穴位，经脉从胸走手，起于中府，止于少商。但这些穴位都善治咳嗽，所以我们就多说几个。先说云门穴，中线任脉旁开6寸，锁骨下缘处。两手叉腰时，此处会有一个三角窝。云门穴止咳平喘效果很好，还善治肩臂痛麻，颈淋巴结炎等。中府，在云门下1寸，为医治支气管炎及哮喘的要穴，又是肺脾两经的会穴，所以同时可以医治脾虚腹胀、气逆痰多、食欲不振诸症。若与后背肺俞穴同时点按，可有即时止咳之效。天府，在腋下3寸，此穴可以用一种特殊的方法来找到。两臂张开，掌心相对平伸，在鼻尖上涂上一点墨水，用鼻尖点臂上，点到处就是此穴。此穴最大的功效，就是善治鼻炎，不论过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎，常常推拿此穴，鼻塞流涕、不辨气味的症状都会明显改良。尺泽（合水穴），在肘横纹桡侧凹陷中，此穴作用极多，且疗效迅速，诸位一定要多加用心。本穴善清肺热，不但治热性咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有殊效。此穴不但是医治气喘要穴，对因饮食不洁引发的吐泻之症也有卓效。另外此穴还有医治鼻衄、遗尿、腰扭伤、高血压等诸般功用。孔最：“孔”为孔窍，“最”为第一。凡窍之病，皆可用此穴调治，如耳痛、耳鸣、鼻塞、鼻衄。此穴还是医治痔疮的要穴。另外，孔最还善调毛孔的开合，“为热病汗不出”之第一要穴。孔最为肺经郗穴，郗治急症，所以此穴也可治急性咽炎、咳嗽、扁桃体炎。太渊（俞土穴）：土生金，此穴为肺经母穴。“虚则补其母”，所以此穴可治一切肺虚之症，对虚寒咳嗽、脾虚咳嗽，特别是表现为咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者，最为对症。太渊还是脉之总会，可治疗各种心脏衰弱病症及各种与动静脉有关之症。最后说一个鱼际穴，在大拇指下肉肚最高点。此穴为肺经荥穴，“荥主身热”，所以本穴清肺热，利咽喉，滋阴凉血，合适热症，对咽喉疼痛、咳嗽痰少者效果最好。鱼际还是医治哮喘的要穴，常常按压此穴，对哮喘有很好的预防功效。一个团体总有被忽视的成员，他们总是在那里默默无闻地工作，很少有抛头露面的机会。大肠经就是这样一个无名英雄，有些特殊的疾病，真得它亲身出马才行。12.被忽视的大肠经一个团体总有被忽视的成员，他们总是在那里默默无闻地工作，很少有抛头露面的机会。看起来他们仿佛无足轻重，位卑言轻，但他们的作用，却是不可或缺，有时乃至是无可替换。大肠经就是这样一个无名英雄，好像没有甚么广大而显赫的功效，但有些特殊的疾病，真得它亲身出马才行。皮肤病可以说是最让人心烦意乱的疾病了，荨麻疹、神经性皮炎、日光性皮炎、牛皮癣、疥疮、丹毒、疖肿、皮肤瘙痒症……都让人痛苦不堪。在百治无效之际，取大肠经刮痧，通常都会得到不同程度的减缓。大肠经为多气多血之经，阳气最盛，用刮痧和刺络的方法，最善祛体内热毒。若平日常常敲打，可清洁血液通道，预防青春痘。大肠经对现代医学所讲的淋巴系统有自然保护功能，常常刺激可增强人体免疫力，避免淋巴结核病的生成。下面说说这条经络里面的几位“隐士高人”。三间（俞木穴），位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后。此穴最大的特点就是穴位好找，推拿方便，随时都可以操作。三间穴，最善通经行气，上可通达头面，医治三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛；下能通腹行气，泻泄可止，便秘可通。另外，有研究指出此穴有消炎、止痛、抗过敏的功效。三间可作为平常的保健穴，常揉多按。本人经常使用大拇指内侧指节横向硌揉此穴，效果甚佳。阳溪穴（经火穴），跷起拇指，拇指根与背腕之间有1凹陷，凹陷处即为此穴。此穴最善减缓头痛及眼痛酸胀，但若用推拿法，一定要闭目，掐按一分钟，才能有效。此穴名为阳溪，是指阳气像溪水般周流不止，所以此穴最善通经活络，常常推拿，并配合金鸡独立，可以有效避免脑中风和高烧不退等症。手三里，曲肘取穴，在肘横纹头下2寸。提起足三里，向来声名显赫，而手三里却默默无闻，其实经络歌诀中“肚腹三里留”，这个3里，也包括手三里在内的。此穴也善治胃肠病，与足三里并用，效果更佳。此穴还善治腰膝痛，不论是急性慢性，都可点按此穴，可即时减缓症状。手三里善消肿止痛，对头面肿、牙龈肿、肩臂肿都有疗效。另外手三里还是医治鼻炎的要穴。手三里可增强体质，是人体的强健穴，所以平日也可多揉以健身。大肠经仿佛每一个穴都有其独特的杀手锏，曲池是治痒奇侠，通治各种皮肤病，还能降血压；偏历善消水肿；肩最散风寒；臂能除眼疾，常点揉此穴可预防白内障，还能医治麦粒肿。不被重视的经络也仍然是光彩夺目，看来这世间没有甚么能隐藏的宝贝，我只是草草地选了几个，匆匆地向大家展现了一下。您若觉得好，就要自己亲手去挑，找您想要的带回去。13.强健膀胱经——我们的身体可以固若金汤前两天，高中同学顺子突然因心肌梗塞而去世。顺子是我们班最英俊的男生，今年才39岁，年初同学聚会的时候我还碰到过他，当时还一起搂肩谈笑，没想到，转眼间竟阴阳两界了。我从里听到这个消息的时候，CD机里正唱着"后街男孩"的Don'twannaloseyounow（我现在不想失去你），顿时我的眼泪夺眶而出：顺子，难道这就是给你送行的曲子吗？当我将这消息告知老婆时，她也叹息不止，并严厉告诫我，以后不准再熬夜了。我说没关系的，我知道怎样保养自己。其实，我也是给自己和老婆1粒宽心丸罢了。谁不是血肉之躯呢？人的生命只在呼吸之间，谁又知道明天会怎样？我对自己的身体从不担心，由于我知道人体有一个"马其诺防线"，固若金汤，那就是我们的膀胱经。有人说，马其诺防线不是没放一枪一炮就被攻破了吗？有甚么坚固可言呢？是呀，您说得对，它是那末的不堪一击，但它不会被来自外面的进攻所攻破，而是从里面被瓦解的。我们的身体也是一样，如果我们不是被自己的不良情绪与生活习惯打倒，那末任何外界的疾病也别想克服我们。膀胱经就是我们抵挡外来风邪侵入的屏障，我们只要常常加固它，把住几处保命的要塞关口，那我们还有甚么可怕的呢？膀胱经从头走到足，起穴为眼内眦的睛明穴，止穴为足外小趾处的至阴穴，从头到脚，贯穿全部后背，左右各67个穴位把守着我们的身体，是人体中投入兵力最多的经络。可是防御体系再坚固，也架不住我们对自己身体的恣意浪费。若您总是在透支，总是在消耗，而不去保养，那样即便是钢铁也要生锈，即便是水泥也要断裂。膀胱经穴位那么多，我们要记住哪些呢？这个您大可不必烦恼，我们只要记住几个大穴就足够了。然后您再找一两个与自己关系密切的，侧重