吴教授养生随笔伤风感冒

伤风是病名，是由风邪侵袭人体引起的常见外感热病，一年四季均可发生，尤以冬春两季为多见。临床以头痛、鼻塞、喷嚏、流涕、咽痒咳嗽、发热恶寒等为主要症候特点。病情有轻有重，轻者俗称伤风，重者称为感冒，如果在一段时间内广泛流行，则称为流行性感冒。什么是感冒，就是指人体感触了自然界的邪气而引发的疾病。感冒与空气有关，与环境有关，与外界的温度和湿度有关，与人的自身免疫力有关，是一种典型的气象取时季节性疾病。

为什么说伤风感冒是典型的气象取时季节性疾病呢？因为身体变化一定要与自然界变化相适应，身体生理机能可以随时与环境适应，如果平衡打破必然会生病。什么叫邪气？中医有“六淫”一词，是把自然界风、寒、暑、湿、燥、火六种致病因素合称为六淫。“淫”有太过的意思，过了就是不好的，所以说成“邪”更容易懂。其实风、寒、暑、湿、燥、火本身就是自然界六种不同的气候或环境状态，合称六气。若六气太过或不及或与季节时间不符，超过人体所能适应的限度，这种情况的六气即成为六淫或称六邪了，六淫和六气是相对而言的。相同的气候条件，对发病的人体而言称为六淫，对不发病的人体来讲则属于六气。六淫致病还包括某些致病微生物(如细菌、病毒等)、物理和化学等多种致病因素作用于机体所引起的病理表现，这些也是自然界常规存在的，与六淫混在一起，感冒的时候，我们总是追究是细菌性感染还是病毒性感冒？无论哪一种都是邪气将这些微生物带进体内的，对机体的侵蚀使我们病情加重。此外，某些并非由于外邪，而主要由于体内脏腑功能失调导致的疾病，临床表现与六淫所致疾病的特点相似，一定要加以区别。脏腑不好可内生五邪或内生五气，即内风、内寒、内湿、内燥、内火(热)。六淫邪气多经体表皮毛或口鼻侵袭人体，比如春季多风风症多，冬季寒冷寒症多，暑夏潮湿或久居潮湿环境湿症多，秋季干燥燥症多等。六淫之中任何一种邪气，既可以单独使人发病，如中风、伤湿，也可两种或两种以上邪气同时作用人体而发病，如风热感冒和风寒湿感冒。六淫邪气之间在一定条件下还可相互转化，寒邪可转化为火邪，温邪可转化为燥邪等。

六淫致病与体质和生理状态有关。阳虚（能量少）易感寒邪（气不足），脾虚易感湿邪（脾胃不和），火旺者不耐燥热。如果寒邪不解决，会在身体里化成热；湿若长期滞留体内可化燥伤害阴（伤血），血少或不干净会长结节和癌症，就像潮湿的树身容易长蘑菇一样。除了自然界的六气（六淫）和人体五脏六腑功能失调引起的感冒外，感冒还与人的七情有关。

七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化。这是生命带给人的能力，是人体对外界客观事物的不同反映，是生命活动的正常现象，一般情况下不会使人发病，但在突然、强烈或长期性的情志刺激下，超过了正常的生理活动范围，而又不能适应，就会使脏腑气血功能紊乱，导致疾病的发生，包括感冒，外感淫邪内伤七情，会得重病。值得注意的是，七情做为致病因素，有别于单纯六淫之邪从口鼻或皮毛入人体，而是直接影响有关的脏腑功能，情志因素不仅可以导致多种疾病的发生，而且对所有疾病的转好起着重要作用。因为七情是直接影响相应的内脏的，脏腑气血失调更容易感冒。中医说：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，我们都有这样的体会，极度生气发火的时候，好像血液都停止流动了，有立刻窒息的体验，弄得不好就真的气昏了，无法形容对肝的伤害程度，老大哥都伤成这样了，怎能帮助大将军抵挡外界六淫和细菌病毒的入侵呢?爱生气的人肝火旺盛，影响其它脏腑功能，很容易感冒。大喜之时我们往往控制不住高兴的情绪，心砰砰直跳，容易忘乎所以，这对心脏很不利。同样思绪过度伤脾胃，消化不好，没有胃口，抵抗力下降。太忧伤了影响肺功能，大将军作战能力下降，遇上六淫盛行，流感病毒猖獗，流行性感冒就算是难逃了。分析了感冒的内因和外因，不难懂得为什么感冒最多的人群是孩子和老人，外部环境永远是“公平公开”的，感冒就取决于个人体质了，小孩是纯阳之体，正是积蓄血气和生长时期，由于内能不足，难以与环境平衡（阳虚），“外敌”（六淫和细菌病毒）常常轻轻松松的就进入机体了，为了赶走淫气和病菌，尽快与环境达到新的平衡，小身体常以咳嗽、流涕、流眼泪、发烧的形式驱赶寒气和湿气。老人则是因为五脏六腑功能减退，机体修复功能不佳，也是抵挡不住环境的邪气和致病菌的影响而感冒的。由于肺功能减退，老人更要提防外敌打到我们的“军需库”，不经过阳虚，直接阴虚甚至是阴阳大虚，有些老人，平时看着身体好好的，一次感冒就送走了生命，弄得亲人没有思想准备，悲痛万分。感冒说到底就是人的内部环境与外部环境失衡了，外部的邪气病菌进入体内，其症状就是身体修复功能奋起反抗，以达到与环境的新平衡的表现。因为外部因素是公平的，是否能感冒取决于人的内部环境和人对外部环境的防护。比如小孩，纯阳之体，散热快，只要在动就不能穿衣太多，只要静下来就必须穿好衣服与外界温度相适应，否则非常容易感冒。年轻人血气方刚，除非遇到恶劣气候如暴雨、狂风、寒冷、暑热（致病菌猖獗）等，因没有防范而感冒，一般情况下不会感冒，尤其重感冒。老人体寒，血液流动性差，多多少少存在微循环障碍和经络不通，免疫能力较差，患感冒是常有的事，因此，老人都会尽力防范感冒，有时是防不胜防的。

感冒对普通人来说也算是平常事，身体强壮的感冒次数少；体质弱的的一年2-3次也很正常，儿童感冒虽然次数多，但身体的抗争会增强免疫力和提高孩子的聪明才智。感冒有症状属于阳虚，真正有大病的人，如阴阳大虚的癌症病人不一定会感冒，因为外邪直接侵害五脏六腑了，军需库没有打仗的功能，因此没有感冒症状，这才是最可怕的。有人说“感冒其实是提高人体免疫力的一种方法”，虽然没有确凿的证据，从感冒的机理看有一定道理。真正得大病的前期不是不感冒，是人没有感冒症状了，不少得恶性肿瘤的人说：“我身体一直很好，几年了都没得过感冒”，还有的说“我很少感冒，医院，没想到一得就是这种病啊”。看来凡事都不能绝对，偶尔得个感冒也不见得是坏事，肿瘤病人体液酸化，体温低下，经络瘀堵，不是不感冒，而是身体快没有承载生命的能力了，生命时刻都有与躯体分离的可能，但人却感觉不到。

正常情况下，除了孩子和老人，还有那些人容易感冒呢？

1、情志不佳的人容易感冒，人的情志活动，是以气血作为物质基础的，气血来源于脏腑正常的生理活动，脏腑之所以能够维持生理功能，又必须依赖于气的温煦和推动以及血的滋养，情志变化对各个脏腑都有不同的影响。如果坏的情志影响到了脏腑生理功能，容易感冒就在情理之中。我们不要动不动就给自己找气生，机体免疫力的下降，在同样的环境中我们会比别人更容易感冒。

2、冻感冒又称风寒伤风感冒，与我们的身体保暖有关。寒冷使呼吸系统功能降低是导致感冒的重要因素。温度是一个很主要的要素。试验证明，在干燥气候下，温度为5℃时人就会患上流感，我们有些人无视气候变化，尤其年轻人，寒冷天气穿的太少，寒淫入体，打破身体内外平衡，外强内弱，就会出现感冒症状，咳嗽喷嚏不断，虽说不至于抱病卧床，多多少少还是影响情绪和工作效率。临床实践也表明，每当发生一次“天气突变”，感冒的人数也就随之突增。“天气突变”主要表现在气温、气压、降水、风、湿度等气象要素的剧烈变化上，一般都是由锋面天气系统带来的，尤其是冬春季，北方冷空气不时南下，锋面活动更为频繁，常常诱发感冒或出现其它病症。寒冷天气要注意保暖，小孩要注意保护肚子不能受凉，老人要注意腿脚保暖，晚上最好穿一条宽松的纯棉绵裤睡觉。年轻人一次感冒算是小事，如果造成体寒痰湿将影响一生的健康。

3、热感冒又称风热感冒，与体内散热和出汗有关，盛夏发病率高。由于夏季酷暑气候炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量，内外热量交换失衡，体液减少（类似于脱水），如果体液损失很多会出现中暑。夏天白天长夜间短，闷热的天气影响我们睡眠和休息，导致睡眠不足，浑身乏力，体力下降。许多人苦夏，食欲减退，吃饭少，喜清淡饮食，影响了蛋白质的摄取，造成营养不良。天气太热的时候，人们不太愿意到户外运动，减少了机体内外热交换的机会。我国北方地区昼夜温差较大，忽冷忽热的，只要没有及时适应气温变化，就加大了感染病毒的几率而引发感冒。盛夏我们常常忘记生活细节，贪图凉快，大量喝冷饮，喜欢吹空调，洗冷水澡等，都是容易引起热感冒的（温差太大）。如果我们在夏天注意了饮食规律，能够多喝水，还经常补充红豆绿豆等有营养的清凉解暑汤，不在太阳底下暴晒，中午能睡午觉，不喝凉水，不洗冷水澡，空调保持在26℃左右，这样的话，热感冒比风寒感冒容易控制。

4、病人感冒，病人一般很注意自己的身体，因为感冒会雪上加霜，尽管如此，病人感冒还是比较多，因为感冒常常合并病菌感染，容易出现意外。调查发现，体质差且患有慢性病的人，往往一年内多次患感冒，轻者头疼头晕低热，全身酸疼，疲倦无力，鼻塞、流涕，影响工作和学习，降低生活质量，重者，特别是慢性病患者，感冒往往久治不愈，且容易引起严重的并发症如支气管炎、肺炎，鼻窦炎、淋巴结炎、咽后壁脓肿、急性化脓性中耳炎、心肌炎、急性肾炎等，对病人来说感冒真的不是小病，需要我们高度警惕，积极进行预防。如肺癌病人不管天气热还是冷，不能一直呆在开空调的房间里，要适当的出去透透气或时不时地开开窗户，在室内也要穿的保暖些，搭个披肩或穿件外套，多喝点热水；如果是感冒高发期，不到万不得已不要去人流特别多的地方，如果一定要去要带好口罩，以免交叉感染，也不要跟已经感冒的人亲密接触，肺癌患者的抵抗力很差，饮食上多吃些富含维生素的食物，比如说茄子，番茄，胡萝卜，肺癌病人吃些大蒜是不错的，可以杀菌消毒。心肺有病的人最怕感冒，尤其是心力衰竭的病人，感冒后有可能诱发肺部感染，诱发加重心力衰竭病情，对于心力衰竭的病人讲，多一次感冒，心功能就会下降一次。老人感冒，尤其高龄老人，只要肺部感染，就会波及心脏，如果有高热不退，生命很快就离开身体了。有人会想：“感冒真的会致命吗？”，是的，有时“感冒真的会致命！”。机体因邪气病菌进入而失衡，不能快速达到新的平衡，送走生命也是自然规律。

我国地域辽阔，自然环境和气候条件有很大差异，直接影响着疾病的发生和发展变化。如西北部地势较高，气候寒冷，多风，空气干燥，居住在这一地区的人们，风寒感冒多见；东南部地势较低，气候炎热，多雨，空气潮湿，居住在这一地区的人们，风热感冒多见。不仅边疆与内地气候有别，即使同一地区内，高山与平地亦有差异，对人体均有影响。生活在不同地区的人，受自然环境和生活条件的影响，形成了体质方面的不同特点。

中医把感冒归为“四时感冒”：冬季受风寒或春季降温所致的风寒感冒、春天温度高或秋冬天升温所致的风热感冒、夏季湿度大、温度高所致的夹湿或夹暑感冒，就是热感冒、秋季空气干燥所致的夹燥感冒。春冬季节感冒症状是头疼、发热、鼻塞流涕等，热感冒伴有胸闷、关节疼痛症状，秋天的夹燥感冒伴有鼻燥咽干、咳嗽无痰或少痰、口渴等症状。有时感冒是胃肠反应，胃疼或肚子疼还伴随发烧。

感冒了怎么治疗或许是我们最关心的问题，中医界有共识，感冒并不是最简单的病，治疗感冒也不是最简单的医疗活动，随便说说就能清楚，就可以自己给自己开方治疗，在感冒初期，症状很难辨证。我们对于中医所说的邪气都不太理解，因为不像西医的细菌病毒检验报告清清楚楚，寒邪无法拿出来给大家看。寒邪是让人体能够感觉到冷的所有的东西，我们都有这样的经验，陡然遇冷风吹来，身上会起鸡皮疙瘩，皮肤发紧，皮下血管收缩，皮肤血流减少，皮肤变得苍白，皮肤温度下降。这是寒邪的初始反应。容易寒邪感冒（冻感冒），身体的器官会发紧收缩，严重的发紧收缩就是痉挛，出现疼痛。所以，风寒感冒首先反映出来的是发冷，身体酸痛不适。皮肤发紧而散热功能受到抑制，不容易出汗。本来人体体温应该是保持恒温的，体内产热系统和散热系统处于平衡，受寒了，体内产热系统正常，但腠理紧闭，体温肯定会升高，所以风寒感冒虽然感受的是寒邪，但是会出现发热症状。头部暴露在外，气血水液循环因发紧而不畅通，鼻腔粘膜毛细血管因气血水液循环不畅通出现局部淤堵，粘膜水肿，继而出现闭塞，流清鼻涕。寒邪侵袭肺部，肺收缩发紧，不能正常的舒张呼吸，出现气急咳嗽等症状。这就是风寒感冒发生的机理。懂得了这个道理，如果感冒了，只要设法帮助身体打开腠理，内外热交换正常，让身体与外界达到新的平衡，感冒就好了。什么方法最好呢？出汗！

风寒感冒发烧是因为机体的散热系统出现了问题，不是身体的产热亢进了。体温再高，也不能用冰块降温。只要一出汗，散热能力恢复正常，体温自然就正常了。这就是中医治疗风寒感冒的正确原理。怎么来发汗？感冒药中有西药的解热镇痛药可以发汗，中药的同仁堂感冒软胶囊也是发汗。其他的感冒成药很多都因为受西医病毒理论的影响，加了清热解毒药来抗病毒，实际上对治疗风寒感冒不但无益，而且有害。在家里，生姜、葱白、豆豉（chi）煮汤喝也能发汗，效果挺好。另外，用辛温解表的中药煎水外洗外敷，也可以发汗。如生姜克，水0毫升，煎20到30分钟，热水泡脚，如果严重，可以用毛巾沾这样的热水敷背，泡敷的时间以感觉全身有发热感为度，然后盖上被子，睡觉出汗，基本就好了。当机体外层被寒邪束缚后，机体散热能力受到抑制，体内的热散发不出来，时间一长积累多了，内部出现热像，出现鼻涕由清转黄浊，咳痰也由白变黄等。这时候，如果表寒依然存在，而内热逐渐显现，一般来说，驱寒邪后热自然消除，但是若热邪已经有一定的积累，可以在驱寒药中加入清热药，外散寒邪，内清里热。如果体内的热量足以祛除体表的寒邪，则表现为高热汗出气喘，就是伤寒阳明证，已经没有寒邪了，直接清热就可以了。小孩和成人在感冒初期都管用。当我们感觉到发冷，鼻子有点塞的时候，运动运动身体就暖和了，鼻子也通畅了，这就是运动可以去寒邪。等我们已经发热了，病倒了，就要考虑能不能运动出汗？感冒发烧，稍微运动就出汗，不仅仅是因为寒邪束表，这时不是出汗就能退热的，因为身体机能已经不再适应大运动量的运动，如果真是一个表实的感冒，出汗要比平时大很多的运动量才行。容易出汗病人是表虚，皮肤散热机能被抑制，必须治疗才能有效果。

热感冒与冻感冒有区别，人受热以后会出现血管扩张而不是收缩，血液流动加快而不是瘀慢，出汗会口渴，体液缺水了。冻感冒伤阳气，热感冒伤阴津。如果感触的是纯粹的热邪，一般不称为感冒，而称为中暑。夏天天气很热的时候，暴晒过久，人大汗昏迷是真正的中暑，中暑很危险，处理如果不得当，会送走生命的。我们都知道热感冒发生在夏季，外面高温，室内空调温度太低，在两个温差巨大的环境中急剧转换，就容易出现头晕恶心呕吐发热等情况，这时用藿香正气类的药物，很快能好，但太阳底下暴晒盗汗而中暑，不可用藿香正气水。因为藿香正气水是由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等制成的。藿香芳香化湿，理气和中，兼表解是主药，紫苏叶、白芷发表解汗，增强藿香理气散寒之力为辅药。藿香正气水一般用于温差太大外感暑湿引起的中暑（发热、胸闷、腹胀、吐泻）的治疗。如果缺水性中暑（高温盗汗）就不合适了，中暑有“阳暑”和“阴暑”两种，二者截然不同。

“阳暑”，大热天外出，活动量过大，烈日炎炎，汗出过多，饮水不足，以致热毒伤阴，出现头痛烦躁，肌体大热，大渴大汗，或无气以动等证。伤阴了，体液少了，需要清热养阴补水，西瓜绿豆汤最合适，用药可用白虎汤（生石膏、粳米、知母、甘草）,或益元散（滑石、甘草）。千万不要用藿香正气水，因为身体已经缺水了还要清热解表发汗，适得其反，弄得不好还会出人命。在炎热夏季剧烈户外活动比如踢球、爬山、体力劳动等，注意防范“阳暑”。

“阴暑”是夏季温差太大引起的严重感冒，可以服用藿香正气水解表发汗。因为暑天遭受了外寒或者内寒，比如贪图空调凉爽，夜间熟睡而受风寒，外出被雨水淋湿，贪食冷饮而脾胃湿寒，总之造成了外寒内湿的病态。表现为发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸痛等症，或者兼有呕吐，泻痢，腹痛，重者引发病毒细菌感染（如支原体感染导致心肺受损伤）等症。阴暑的治疗需要辛温开散，藿香正气水就很合适，但重症者一定及时就医。

热感冒与湿有关，就是既有外淫邪气又有湿度太高的湿邪，如经常冒雨和常在潮湿的环境中停留时间过长，或经常泡在水里，这些都是湿。如果说寒邪导致机体收缩发紧，使气血流动不畅，体内的热散发不出来的话，湿邪是慢慢渗透到我们的机体里，让我们的皮肤肌肉等组织的含水量大大增加，气血运行的阻力增大了。热感冒在感触热邪的同时，一般都有感触风邪导致的微小的寒邪一起存在的现象，所以，治疗风热感冒的常用方剂是银翘散，内除清热药外还有防风等辛温解表，帮助疏解风邪作用，如果只是用清热药，可能还不足以缓解症状。

如果把人体的阳气比作一道光芒，寒邪是把这个光芒所处的空间压缩，外面看不到这道光芒，而湿邪就像雾一样弥漫，外面也看不到这道光芒。所以寒邪和湿邪都是阴邪（伤血伤脏腑），都影响人体的阳气的运行，但这两类表现不一样。寒邪使人全身酸疼，湿邪使人全身酸软。在遇到发热很久，西医检查不出所以然的时候，一般要考虑到是湿邪感冒。用麻杏苡甘汤即可，由麻黄、杏仁、苡仁、甘草组成，麻黄甘草微微发其汗，杏仁苡仁利气祛湿。因为西医对湿邪毫无概念，这类感冒很难治愈，中药效果很好。西医治疗感冒只对风寒感冒有效。板蓝根、清开灵注射液等用的很多，现在的医生不讲究是风寒风热感冒，一见到体温升高就用板蓝根清开灵，结果板蓝根清开灵杀的人比救的人多，这究竟是药的错还是医生的错呢？有些病不能只看症状，要分析病因，对症下药。

如果感冒没有发热及全身症状，或仅有低热头痛。一般经5～7天痊愈，即便邪寒感冒带着病毒进入人体细胞，有效方法还是依靠人体免疫系统自愈，世界上没有药物可以直接杀死感冒病毒的。因此，感冒以支持疗法为主，特别注意休息、大量饮水、饮食清淡，给免疫系统充分的体力支持。

感冒可能会引发细菌感染，但是千万不可随便使用药物治疗，盲目药物治疗会增强细菌抗药性，从而损害人体免疫系统。

风寒（冻感冒）感冒：可以利用生物波共振原理汗疗，或饮食葱姜红糖煮水发汗，若严重请及时就医。

风热感冒：以辛凉解表为主，常选用菊花、薄荷、桑叶等清热解毒，若严重请及时就医。

双调项目简介（体液调理、体温调理）

双调项目系指通过体液调理和体温调理来康复慢性疾病和治未病，通过改善体液质量和提高体温使生命器官获得能量，重启修复功能，缓解痰湿寒瘀对人体的损伤，达到康复疾病和延缓发病年龄的目的。双调通过生物波共振、脊柱整理、温经活血中药（外用），驱寒气、祛湿气、去浊气，改善体液质量，协同和增加药物和手法的治疗作用，达到防治效果。对于感冒过敏等常见病也有良好的辅助治疗作用。

“双调”程序如下（包括全身或局部）：

1、体液调理（1-3个月）：ω-3/ω-6脂肪酸（双亚油、红花降脂软胶囊、硒化红花籽油软胶囊）、植物黄金素、西胡洋苹果蔬汁、活性钙，维生素C、B族维生素、红花茶、营养补给粉、洁净水等改善体液质量。

2、腿脚温度调理：泡脚通经络（华林脉通理疗仪），腿脚汗疗（远红外，脚踩中药袋），热至后背出汗（判断体寒情况）。

3、脊柱梳理，红花精油推背、涂抹透皮外用中药保温。

4、包膜保温：用保鲜膜将涂抹中药部位覆盖，待热感消失后（4小时以上）取出保鲜膜，预防二次六淫邪气入体。

5、调理期间大量喝水，预防体液脱水，调理后12小时不洗澡，禁食冷饮。

要求：

1、中老年人服用ω-3/ω-6脂肪酸（降低血脂保护血管弹性）

2、痰瘀寒湿者服用植物黄金素（清肝毒抗氧化排泄垃圾）

3、慢性胃炎者服用舒胃颗粒（消炎暖胃中药）

4、肠胃不舒服用益生畅通（冲剂）或益生菌露（口服液）

5、前列腺肥大用萘哌地尔（靶向用药）或双亚番茄红素

6、眼睛模糊用明眸养眼胶囊（叶黄素胶囊）

7、退行性关节骨病用氨糖（氨基葡萄糖，维护骨力量）

8、适当运动，如“提身运动”、广播操、太极拳等

9、慢性病调理10-15次/月，亚健康调理5-10次/月

双调项目适合于家族养生，调理重在改善体液质量（内因），提高体温和发汗排毒（外因），外因通过内因发挥作用，给脏腑加温，恢复机体自愈能力，达到身体给自己治病防病的目的。双调对于风寒感冒一次见效，改善体温体液状态，帮助身体尽快与环境达到新的平衡，实践中重复性极好。举例，风寒感冒，女性，咳嗽、鼻涕、喷嚏，症状明显（不停地用卫生纸），双调做完之后鼻涕喷嚏停止，偶尔出现咳嗽，改善了睡眠，慢慢好转。另外一个女士，在新疆空旷野外游玩，太阳暴晒，出汗，又很快进入山峦起伏的自然景区，凉爽舒服，但身体短时间内经历了温差太大的环境变化，腠理还没有来得及调整，外寒邪气进来了，头疼鼻塞，浑身不适，兼有低烧。经过体液和体温调理之后，出了一身透汗，感冒症状就消失了。有时候身体不爽无非是身体内部接受了不该接受的东西，打破了身体与环境的平衡，只要为身体提供必要的条件，让身体重新与环境达到新的平衡就可以了，切不可盲目地用药给身体增加负担。双调就是本着这个原则进行身体康复的，不仅是感冒，慢性疾病都有效。