颈部淋巴排毒不通，易形成黑脸神

从人体淋巴排毒系统来说，颈部淋巴主面部，腋下淋巴主胸部，腹股沟淋巴主妇科。

颈部是人体淋巴最密集的三大区域之一，当淋巴循环不畅时，毒素滞留于颈部，面部，造成色素沉着，暗哑，无光泽，毒素沉积导致面部松弛，下垂，呈现衰老状态；更可怕的是：导致免疫力低下，出现各种亚健康问题甚至免疫系统病症！ 　　淋巴还是人体最大的排毒和免疫系统，淋巴是代谢废水、废气、废脂的，人体全身上下大约有枚淋巴结，光颈部都占了多枚，是人体淋巴结最密集的部位之一，也是所有淋巴的总开关，比较集中的部位分别是耳前耳后、腮边、下颌、颈身、后颈等。

当颈部淋巴淤堵时就会造成三大问题：

1、造成头部缺氧：引发头晕头痛、偏头疼，记忆力减退、神经衰弱、提早老年痴呆。

2、造成面部毒素堆积及缺氧：出现肤色暗黄、色素、斑点、粉刺、痘痘、再高端的产品也只能吸收20%。

3、易引发咽喉炎、咽炎、扁桃体炎、口腔溃疡。

而当淋巴肿大淤堵没有及时处理，局部可能会出现红肿热痛，并常伴有畏寒发热，头痛等症状，易引发咽喉炎，咽炎，扁桃体炎，口腔溃疡。后期就易发生恶性肿大，但是淋巴结初期肿大的淋巴结比较硬无痛可推动，病变继续发展发生淋巴结周围炎，晚期淋巴结发生干样坏死，液化形成寒性脓肿。

疏通颈部淋巴的好处：

1，改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。2，肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。3，脑部循环差，供血部足，供氧不足。4，颈部淋巴结肿大，长痘。5，易形成黑色素，沉淀长斑。6，预防老年痴呆，心脑疾病。7，改善咽喉肿痛，改善双下巴。8，下颚塑型。

颈部淋巴的重要性。1，与动脉相连2，与颈椎3，与肩颈4，锁骨与腋下淋巴5，头部。

学习一个简单的淋巴排毒操：

step1.吸气，自然站立，两脚并拢，将两臂向上平举起,直至与肩部同高

step2.呼气，然后向下垂双臂，最后将双手在臀部后面合拢，肩胛骨用力想后伸，颈椎尽力向上伸直。

Step3.身体保持S立，然后将颈部尽力向前倾，直至完全触碰到锁骨中央

step4.接着再将颈部向后倾，直至感觉到前颈肌肉出现紧绷拉仲感为止。反复练习10次为佳。

step5.稍微休息一下，然后左、右摇摆头部，在头部向左、右摇摆的过程中，耳朵能尽量触碰到肩胛骨。

step6.放松身体，稍微活动一下手臂，接着把两手掌放置于颈部，从颈部中央推按至耳下。反复练习10次为佳。

step7.用手指指腹从下往上，在颈部小幅度画圈，画圈时不能忽略后颈部的肌肉。反复练习10次为佳。

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