昨晚易筋经会员直播答疑结束后，没闲着，因为昨天徐师叔发了我几节半身图课程。直播完休息间隙，就看了，结果没忍住，还小熬了个夜，一气看完——因为兴奋的
易筋洗髓功因为我也是跟着徐老师授课进度一起学习，所以一开始对这部功整体认知不到位。随着咱们教学推进，越发觉得这部功的牛性。
这部功因为出了公版书，很多朋友也看过此书。
这个功牛的地方，还是练法细节窍要。书中没有的。比如，有的朋友非说书写的已经很详细了，书上没写的，就是你瞎改的。或说这就只是上乘养生技等等。其实是功夫没到，或者认知水平没到，或者说是盲目的崇拜书，也可以理解。其实这是最基本的武学体系认识。如果这部功法真的只有养生功能，能被武术界所推崇吗？少林中最经典名气这么大的功法就这点功效？易筋经这三个字，能成为武术内功的代名词吗？多说无用，只有经历过才会有体会感受吧。
前三图出来了，脉络也渐清楚到三图了，我也随学随分享吧。
半身图书中记录很简洁，比如书上好多动作只说与正身图相同。师叔也说，半身图的动作大多与正身图一致，所差别在于立身换做骑马式，如果按正身图来做，对健身养生也能达到很好的效果，但是窍要不一样，练的东西也不一样。都知道十二图是梯次递进的，所以要按部就班的来学来练。到了第三图——半身图的不一样在哪呢？
正身图，立身正身着练，身形上没有转、折的动作。功效是正架，通气、同时是易筋之势，易筋的开始。为什么这么重视练筋呢？传统武术最大的特点是练筋骨，如尹派八卦掌的特点之一：硬。太师爷杨昆先生传下的尹派八卦掌中讲，何为硬？筋骨相合是为硬。同理，筋骨相合产生的力，咱们简称做筋骨力，在传统武术中管这种力叫做劲，用以区分肌肉力。这就能明白了为什么武术内功，或者说易筋经内功，为什么要先讲筋，练筋。筋长力大，易筋，这是这类功法的起始与核心。
好了下边说下我练习这一个多月来的感受。
（昨晚直播时也分享了，简单的说目前的感受是整体通透，练完手臂毫毛都感觉要炸的那种，前臂到手掌呼呼那种蒸腾。因为现在天气并不热，练完并未出汗，但那种蒸腾的气感，是从内到外非常强烈。下肢感觉气血更通了。气流感在安静无意识中，能感受到直达脚部。因为咱们练功，一般来讲下肢的感应比上身要慢、要少。正身图之后，下肢明显了，这是对我自己的突破与提高，估计跟脚趾挂地的练法有关。因为我本身有一定的功底基础，习八卦掌、少林十二势易筋经，十八手五拳等等，本身有一定的积累了，这部功虽说刚开始学习，但已经感受到独到的地方，必能带我进一步的提升）
侧身图，中转过渡，从这图开始架子上就有转折了，并为半身图打下基础。
半身图，是易骨的开始。这图截止目前难度最大的，因为下盘是骑马式。练法上包含了正身图进阶，进一步开胯，更进一步打通下肢筋经脉络。同时不仅仅是练下盘，也有通督脉三关，尾闾夹脊，因为目前也只有几式，先说这些。（现在进度没那么快，会员侧身图还没正式发呢。也是让学员打好基础，按部步班的练习，别为了赶进度而赶进度）。半身图有难度，从功效上也确实值得这个辛苦付出。上边说的这些目标功效，其重要性就不多说了，无论是练武还是修行，都是必不可少的核心秘法。
现在只三图，易筋，易骨，都已经开始了，后边还有几图呢，最后两图是洗髓。这才是真正的完整的易筋洗髓内功，以前我与分享过，易筋经不是只看动作比如韦陀献杵，出爪亮翅就叫易筋经了。得看怎么练，练不出它原本的功效就称不上易筋经。在传统武术中，易筋经是武术内功一类功法的代名词。各门各派都有相应的内功，其中都有与易筋经练法相似的地方。所以，什么是易筋经？还是练法核心的问题。或者说，看功效，易筋经练完之后，是否能达到易筋、易骨的功效，也就是筋强骨硬，内壮外勇，提升功力。洗髓经之后清虚脱换。这才称得上功夫二字。
这部易筋洗髓功法，还有一个特点是就十二图，其内容也十分宏大，全图多个动作。咱们说武术套路，超过式都属于长套路了，而且是比较少的。面这部功法这么多式子。从这点上说，会吓到很多人，心想怎么练的完啊？但同时，也是其优势。因为细致，才会练到更深层的功效。这么多怎么学呢？其实学习起来也简单，按部就班的练习，别着急就可以了，也会比较轻松的学习掌握。其实功法动作本身不难。不像练拳还讲究手眼身法步的配合与协调，功法动作都简单。十二图，梯次学习也没什么压力。等练到功夫上身，以后的日常练习就可以分轻重缓急，随心因时因地而选择练什么。比如只练其中部分图。或者说练别的功法也一样，功夫上身之后，练什么都有，哪怕做做操，随便做的动作，也一样有功效。而且只要不是太长时间不练而彻底丢掉，就一直能保持这个身心最佳状态，内功功夫练成后，退是比较慢的。这也是内功的特点，练成好像比纯外功慢，但功成后，退的也慢。
现在我可以拍胸脯肯定的说确定这部功也确实没有辜负咱们大家的期待。我在学习时也会翻下书对比看看，书中记载的要领真的很简洁，但细节确实不全面。而徐老师讲的动作也与书中所言差不多，其中练法关窍，往往一两句话，直指核心。这是什么？就是心法要诀。其实抛开这部功法，其它武术拳术，功法都是如此，所谓真传一句话，绝非虚言。
为什么我太师爷把这功当宝贝似的，之后一直在我们八卦门内秘传。一是得来不易，二是确实很独到，功效强大，于开发潜能，功力增强大有裨益。
在最开始发课时，因为我信任师叔，他说好肯定好，不会夸大其词忽悠，也相信门内传承，可也只是我自己相信，但宣传对外说，我也没开始练没有真正感受，所以也只能说跟外边的不一样，但怎么不一样就说不了太细的感受了。但也有些信任我们的朋友从一开始就加入学习，现在我可以对大家说，确实没辜负大家的期待与信任，最后也感谢大家的支持，一起共勉！
清风
.04.25
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